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내 인생을 바꾸는 10가지 시간관리 1. 시간 관리를 어떤 방향으로 하느냐에 따라서 인생의 성공여부가 달려 있다. 2. 내가 누구냐를 알아야 한다. 3. 목표를 설정하고 활용하라. 4. 가장 중요한 것은 우선순위를 정하는 것이다. 5. 계획표를 만들어서 활용하라. 6. 모든 것이 다 습관이다. 7. 대화의 통로를 확보해야 한다. 8. 시간을 제대로 활용하라. 9. 긍정적으로 생각하고 긍정적인 일을 만들어라. 10. 행동하라 이철한, 집중, 포스트인하우스 공감수 0 댓글수 0 2008. 7. 14.
프랭클린 플래너 명언(2007.5) 2007.5.31. 자유란 외적 환경에 대한 적용보다는 오히려 내적 성취에 의미가 있다. - 아담 클레이톤 파월 2007.5.30. 다른 사람에게 진흙을 뒤집어 씌우면 당신도 진흙이 묻을 수밖에 없다. - 애비게일 밴 뷰렌 2007.5.29. 위험을 무릅쓰고 감행한 일은 결국 소중한 일이라는 것이 드러난다. - 쟈넷 윈터슨 2007.5.28. 그가 당신을 위해 일하면, 당신은 그를 위해 일한다. - 일본속담 2007.5.27. 선택은 또한 시작이다. - 스타호크 2007.5.26. 우리가 정복하는 것은 산이 아니라 우리 자신이다. - 에드먼드 힐러리 경 2007.5.25. 기쁨은 찾는다고 해서 찾아지는 것이 아니다. 찬란한 기쁨은 보통 예기치 않은 불꽃에 의해 불이 붙는다. - 새뮤얼 존슨 2007.5... 공감수 0 댓글수 0 2008. 6. 30.
생각대로 하면 되고~ 그대는 되고법칙을 아는가? 돈이 없으면 돈은 벌면 되고 잘못이 있으면 잘못을 고치면 되고 안되는 것은 되게 하면 되고 모르면 배우면 되고 부족하면 메우면 되고 힘이 부족하면 힘을 기르면 되고 잘 안되면 될때까지 하면 되고 길이 안보이면 길을 찾을 때까지 찾으면 되고 길이 없으면 길을 만들면 되고 기술이 없으면 연구하면 되고 생각이 부족하면 생각을 하면 되고 이와 같이 되고 법칙에 대입해서 인생을 살아가면 안 되는 것이 없는 것이다. 내가 믿고 사는 세상을 원하면 거짓말로 속이지 않으면 되고 미워하지 않고 사는 세상을 원하면 사랑하고 용서하면 되고 사랑 받으며 살고 싶으면 부지런하고 성실하고 진실하면 되고 세상을 여유롭게 살고 싶으면 이해하고 배려하면 되고 해보라! 된다! 공감수 0 댓글수 0 2008. 6. 9.
통신어체로 바꾼 한국문학 모가지가 기러서 대략 조치 안타 - 사슴(노천명) 터얼썩 OTL, 터얼썩 Otl, 턱 쏴--- orz - 해에게서 소년에게(최남선) 왜사냐건 .ㅋ.ㅋ.ㅋ. - 남으로 창을 내겠소(김상용) 아 아, 님하 가셈? - 님의 침묵(한용운) 13인의초딩이도로로질주하오 RE: 본좌도무섭다고그러오 RE: 본좌도무섭다고그러오 RE: 본좌도무섭다고그러오 RE: 그중1인의초딩이무서운아해오 RE: 그중2인의초딩이무서운아해라도좋소 RE: 그중1인의초딩이찌질이3 RE: 13인의초딩이길을질주하지않아도유효 RE: 막다른 길이면 대략 낭패 - 오감도(이상) 내고향 칠월은 청포도가 쵝오-_-)=b - 청포도(이육사) 님 드라 한송이 국화꽃 어찌 득템? RE: 봄부터 소쩍새를 울려야함 - 국화옆에서(서정주) 마돈나, 먼동이 트기전에 므.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 5. 26.
프랭클린 플래너 명언(2008.5) 2008.5.31. 해결해야 할 문제가 사랑해야 할 사람보다 중요하게 되는 일이 없도록 하라 - 바바라 존슨 2008.5.30. 나는 오랫동안 생각하고 또 생각한다. 99번째 결론이 잘못되었다가, 100번째에 가서는 결국 맞는다. - 앨버트 아인슈타인 2008.5.29. 금욕주의자들이 욕구를 제거함으로써 욕구를 채우는 것은 신발이 필요할 때 발을 잘라내는 것과 같다. - 조나단 스위프트 2008.5.28. 가정은 그냥 먹고 자는 곳이 아니라 당신을 이해하는 가족들이 있는 곳이다. - 크리스찬 모겐스턴 2008.5.27. 좋은 사람들이 젊어서 죽으니, 사람들은 슬프게 노래했네. 그들이 더 행복한 이유를 모르면서... 그들은 젊어서 죽은 것이 아니라 죽을 때 까지 젊었다는 것을. - 아더 기터만 2008.5.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 5. 19.
프랭클린 플래너 명언(2008.4) 2008.4.30. 영혼은 행동의 날개 위에 올라타야 한다! 우리가 멀리서 소환받을 때, 우리의 말이 아닌 우리 자신이 중요할 것이다. 우리가 했던 말이 아닌 우리의 존재가. - 윌리엄 윈터 2008.4.29. 이타적인 목적을 가지면, 확실한 희망의 날이 계속될 것이다. - 우드로 윌슨 2008.4.28. 진심어린 말은 사람의 내면 깊숙이 들어가 모든 병을 치유하는 음악이다. - 랄프 왈도 에머슨 2008.4.27. 기쁨과 기쁨이 만나면 기쁨은 두 배가 되지 나의 친구가 기뻐하면, 그 기쁨이 내게 전달되고, 그의 촛불이 밝게 타면, 나의 촛불도 쉽게 밝아진다네. - 로버트 사우스 2008.4.26. 나는 나 자신을 축하하고 노래를 부른다네 내가 생각하는 것을 당신도 생각할 거야 내가 속한 모든 원자가 당.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 5. 12.
고승덕 변호사 특강 고 승 덕 변호사 [ 도 입 ] ㅇ 나는 외모에 컴플렉스가 있다. 아시겠지만, 대학교 때 고시 3개를 합격했다. 사법고시 합격, 외무고시 2등, 행정고시 1등, 그리고 서울대 법대를 수석 졸업했다. 학교 졸업 후 부모님께 큰 절을 했었다. 똑똑한 머리를 물려줘서가 아니라, 사실은 변변찮은 외모덕에 그저 고시에만 전념할 수 있게 해 줬기 때문에 감사하다는 의미로. [ 본 론 ] ㅇ 내 직업은 ① 변호사이면서, ② 방송도 하고, 3년 전부터 ③ 책을 쓰고 있다. 평생 소원이 1년에 1권씩 평생 책을 내는것이다. ④ 글도 쓴다. 모 신문사에 경제기사를 1주일에 2개정도 쓴다. ⑤ 또 오늘과 같은 특강도 한다. 평균 1주일에 2회 정도. ⑥ 증권분야에서도 활동하고 있다. 운영하고 있는 사이트가 있는데 회원수만도.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 24.
아버지란, 뒷동산의 바위 같은 이름이다. 아버지란, 뒷동산의 바위 같은 이름이다. 아버지란 기분이 좋을 때 헛기침을 하고, 겁이 날 때 너털웃음을 웃는 사람이다. 아버지란 자기가 기대한 만큼 아들 딸의 학교 성적이 좋지 않을 때 겉으로는 "괜찮아, 괜찮아" 하지만, 속으로는 몹시 화가 나는 사람이다. 아버지의 마음은 먹칠을 한 유리로 되어 있다. 그래서 잘 깨지기도 하지만, 속은 잘 보이지 않는다. 아버지란 울 장소가 없기에 슬픈 사람이다. 아버지가 아침 식탁에서 성급하게 일어나서 나가는장소(직장)는, 즐거운 일만 기다리고 있는 곳은 아니다. 아버지는 머리가 셋 달린 龍과 싸우러 나간다. 그것은 피로와, 끝없는 일과, 직장 상사에게서 받는 스트레스다. 아버지란 "내가 아버지 노릇을 제대로 하고 있나? 내가 정말 아버지다운가?"하는 자책을 날마다.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 13.
♡..멋진 여자가 되기 위한 십계명..♡ 1. 모든 일에 쿨해지려 노력하기 [자를건 자르고 감정 정리 확실히 하자.］ 2. 항상 자기 자신에게 투자하기 ［사치는 금물］ 3. 자신에게 자신있는 일 하나는 꼭 만들기 4. 긍정적인 생각으로 무장하기 5. 나이 먹는 것을두려워 하지 말기 ［숫자에 불과하다.］ 6. 남에게 의존하지 말기. 특히 남자에게 ［여자들의 최대 약점］ 7. 일을 피할 수 없다면 즐기기 8. 당당해지기.［자신있는 사람은 남을 대할 때 부터가 다르다］ 9. 지나간 일에 집착하지 말기.［현재가 중요하다］ 10. 앞으로 나를 위해 무슨 일이든 주어진 일에 최선을 다하기. -멋진 여자가 되기 위한 십계명중에서- 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 11.
렌즈의 법칙 - 긍정적인 생각으로. ^^ 생각의 차이 10대 자녀가 반항을 하면 그건 아이가 거리에서 방황하지 않고 집에 잘 있다는 것이고 지불해야할 세금이 있다면 그건 나에게 직장이 있다는 것이고 파티를 하고 나서 치워야 할 게 너무 많다면 그건 친구들과 즐거운 시간을 보냈다는 것이고 옷이 몸에 조금 낀다면 그건 잘 먹고 잘 살고 있다는 것이고 깎아야 할 잔디, 닦아야할 유리창, 고쳐야할 하수구가 있다면 그건 나에게 집이 있다는 것이고 정부에 대한 불평불만의 소리가 많이 들리면 그건 언론의 자유가 있다는 것이고 주차장 맨 끝 먼 곳에 겨우 자리가 하나 있다면 그건 내가 걸을 수 있는데다 차도 있다는 것이고 난방비가 너무 많이 나왔다면 그건 내가 따뜻하게 살고 있다는 것이고 교회에서 뒷자리 아줌마의 엉터리 성가가 영 거슬린다면 그건 내가 들을 .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 6.
맹자의 진심장 상편(盡心章上篇) 교육 孟子曰君子有三樂而王天下不與存焉 맹자왈 군자유삼락이왕천하불여존언. 父母俱存兄弟無故一樂也 부모구존 형제무고 일락야 仰不愧於天俯不怍於人二樂也 양불괴어천 부부작어인 이락야 得天下英才而敎育之三樂也 득천하영재교육지삼락야 君子有三樂而王天下不與存焉 군자유삼락이왕천하불여존언 맹자 이르시기를 '군자에게는 세 가지 즐거움이 있는데, 천하에 왕노릇 하는 것은 거기에 들어있지 않다. 부모가 다 생존하고, 형제들에 연고가 없는 것이 첫째의 즐거움이다. 우러러보아 하늘에 부끄럽지 않고, 굽어보아서 사람에게 부끄럽지 않은 것이 둘째의 즐거움이다. 천하의 뛰어난 인재를 얻어서 교육하는 것이 셋째의 즐거움이다. 군자에게는 세 가지 즐거움이 있으나 천하의 왕노릇 하는 것은 거기에 들어있지 않다.' 孟子盡心章(上下) .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 5.
Van Gogh(반 고흐) 어록 노력은 존중받을 가치가 있고, 절망에서 출발하지 않고도 성공에 이룰 수 있다. 실패를 거듭한다 해도, 퇴보하는 것처럼 느껴질 때가 있다 해도, 일이 애초에 의도한 것과는 다르게 돌아간다 해도, 다시 기운을 내고 용기를 내야 한다. -Van Gogh 모든 것을 이해한다는 것은 모든 것을 용서하는 것이다. 우리가 모든 것을 알고 있다면, 마음의 평정을 찾을 수 있을 것이다. 심지어 우리가 어떤 것에 대해 거의 알지 못하거나 전혀 알지 못할때라도, 평정을 유지하는 것이 약국에서 파는 약보다 더 좋은 약이 될 것이다. 대부분의 일은 저절로 이루어지는 것이고, 우리는 자연스럽게 성장하고 발전하게 되 있다. -Van Gogh 지상에서 머무르는 동안 지도 위에 검은 점으로 표시되어 있는 마을이나 도시에 직접 가 볼 .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 3. 4.
시간관리란? by하이럼스미스 시간관리의 목표는 마음의 평화 시간관리의 초점은 사건 컨트롤이다. 인생 컨트롤 = 시간 컨트롤 = 사건 컨트롤을 의미한다. 사건은 크게, 컨트롤 가능 사건과 컨트롤 불가능한 사건으로 나누어진다. 전자는 바로 자신에 관한 일로, 이는 변화를 통해 개선할 수 있다. 후자는 타인의 일, 외부의 일로, 이는 수용을 통해 마음의 평화를 얻어야 한다. 우리는 수많은 일들을 미루고 산다. 미루는 이유로는, 1. 재미 없어서. 2. 일이 거대해 보여서, 3. 지나친 약속, 정보부족, 불분명한 목표, 실패에 대한 두려움, 시의 적절하지 못함, 일에 대한 잦은 혼란, 무관심 등이 있다. 다음의 미루기 극복 방법을 기억하자. 1. 데드라인을 정하라! 긴박감을 느낄 수 있다. 2. 싫은 것 부터 처리해라. 갈수록 기분좋은 일.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 27.
실패는 권장되어야 한다 "무사안일과 태만한 실수는 엄중하게 책임을 물어야 한다. 그러나 잘 해 보려다가 안 된 실패는 오히려 권장되어야 한다. 새로운 시도는 실패를 두려워 하지 않는 기백에서 나온다." 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 26.
말이 입 안에 있으면 스스로 통제할 수 있지만 "말이 입 안에 있으면 스스로 통제할 수 있지만 말이 입 밖에 나오면 책임을 져야 한다." 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 25.
The Present 세상에서 가장 소중한 선물 by 스펜서 존슨 ~ The Present ~ 세상에서 가장 소중한 선물 귀중한 시간을 사용하는 세 가지 방법 현재 속에 살기 행복과 성공을 원한다면 바로 지금 일어나는 것에 집중하라. 소명을 갖고 살면서 바로 지금 중요한 것에 관심을 쏟아라. 과거에서 배우기 과거보다 더 나은 현재를 원한다면 과거에 일어났던 일을 돌아보라. 그것에서 소중한 교훈을 배워라. 지금부터는 다르게 행동하라. 미래를 계획하기 현재보다 더 나은 미래를 원한다면 멋진 미래의 모습을 마음속으로 그려라. 그것이 실현되도록 계획을 세워라. 지금 계획을 행동으로 옮겨라. -스펜서 존슨 ‘선물’중에서. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 22.
자신감은 "자신감은 완전함에서 오는 것이 아니라 온전함에서 온다." 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 14.
한국인들의, 성공하는 사람들의 7가지 습관 1. 규칙적 기상 = 하루의 시작을 알리는 기상. 아침 시간을 얼마나 효율적으로 활용하느냐가 대단히 중요하다. 아침 30분을 확보하면 1년에 1달의 여유시간을 버는 것으로 이른 기상을 습관화하는 것이 성공의 출발점이다. * 성실성이 모든 것이다. 성실성이 없다면, 당신이 어디를 가더라도 아무도 당신을 따르지 않을 것이다. 2. 플러스 사고. = 하루 삶의 원동력이 되는 명상. 육체와 마찬가지로 정신도 단련하여 내면을 업그레이드 시키는 노력이 필요하다. 특히, 아침명상은 긍정적이고 적극적인 반응을 이끌어 내는데 유용한 수단이다. *당신이 할 수 있다고 생각하든, 할수 없다고 생각하든 당신 생각은 항상 옳다.... 3. 시간 관리. = 인생을 계획하는 계기가 된 시간관리. 10년 단위의 인생 로드맵과 같은 .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 13.
슬럼프, 실력이 벽 앞에 쌓이는 시간. (예병일의 경제노트, 2007.5.9) 슬럼프란 아무리 노력하고 반복해서 연습해도 실력이 늘지 않는 시간이 아니라, 어떤 벽이 가로막고 있어 실력이 그 벽 앞에 계속해서 쌓이는 시간이다. 헛수고를 하고 있는 시간이 아니다. 실망하지 않고 포기하지 않고 피하거나 돌아가지 않고 정도를 지키면서 계속해서 반복한다면, 어느 순간 '뻥' 뚫리는 때가 온다. 그때는 실력이 양적으로 성장하지 않고 질적으로 성장하게 된다. 차원이 달라지는 것이다. 라준석의 '행복한 누림' 중에서 (비전과리더십, 96p) 슬럼프는 누구에게나 찾아옵니다. 이승엽에게도, 박지성에게도, 직장인에게도, 학생에게도... 그리고 그 슬럼프는 정말 힘든 시간입니다. 아무리 노력해보아도, 시도해보아도 결과는 그대로입니다. 때로는 오히려 퇴보하기 합니.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 11.
'귤차'로 겨울나기 '겨울철 과일’ 하면 대부분 사람들은 시큼한 맛과 단맛이 어우러진 귤을 떠올린다. 귤은 제주도 지방에서만 생산되어 기의 흐름을 원활하게 해주고 열을 많이 만들어 내어 체온 유지에 도움을 주기 때문에 겨울 과일로는 최고이다. 귤은 또한 비타민 C가 다량으로 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하며, 정신적 스트레스를 해소시켜 주고, 체내의 질병을 막아주는 역할도 한다. 귤껍질은 진피라 하여 혈액 순환을 도와주고 소화기능을 촉진시켜 한약재로도 많이 사용되니, 귤은 알맹이와 껍질 어느 하나 버릴 것이 없다. 버리기 쉬운 귤껍질은 차로도 만들어 마실 수 있는데, 귤차는 체내에 쌓여 있던 가래를 제거해주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 동시에 정신도 맑게 해주며, 감기 예방에도 좋다. 또한 귤차는, 먹으면 체하고 .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 5.
앉아서 하는 스트레칭 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 4.
스트레칭, 산책으로 머리를 맑게 ○ 잘 먹는 건 기본 공부에서 능률을 올리려면 무엇보다 잘 먹어야 한다. 12시간 이상 공복 상태가 지속되면 몸은 교감 신경계가 활발해져 극도의 긴장상태가 된다. 긴장하면 더 쉽게 지치고 피로해져 정신활동의 능률이 올라가지 않는다. 수험생들은 책상에 오래 앉아 있고 활동량이 적어 에너지 소모가 적을 것이라고 생각하기 쉽다. 천만에 말씀이다. 수험생의 압박감은 자율신경을 활성화해 에너지 소모량도 늘어나게 된다. 여름이라 식욕이 없다, 다이어트를 한다는 등의 이유로 아침 식사를 거르는 학생은 지금부터라도 꼬박꼬박 아침밥을 챙겨먹는 게 좋다. 특히 여학생은 한 달에 한 번씩 생리를 하기 때문에 철분이 부족해 빈혈로 고생할 수도 있다. 수험생일수록 세 끼를 영양가도 따져 가면서 챙겨먹어야 한다. 몸에 좋은 야채.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 2. 1.
수험생 건강관리(운동, 음식) ■ 운동과 스트레칭 가벼운 운동을 지속적으로 하면, 머릿속도 운동되고 뱃속도 운동된다고 생각하자. 전신 혈액순환이 좋아지고 뇌에 산소와 영양분이 잘 공급되어 뇌력(腦力)이 향상된다. 아무리 마음이 급해도 하루 30분 정도 스트레칭, 줄넘기, 체조, 가볍게 달리기 등을 하고 샤워하면 공부가 한결 잘 되며, 졸리거나 피로할 때 5분내지 10분 정도 책상에서 일어나 팔굽혀펴기, 앉았다 일어서기, 맨손체조, 물구나무서기 등을 해주는 것도 좋다. ■ 바른자세와 마사지 수험생은 스트레스와 피로로 눈, 머리, 목, 어깨의 근육이 뭉치기 쉽고, 늘 구부정한 자세로 책상 앞에 앉아 있으니, 소화가 잘 되지도 않고, 기둥이 바르지 않으니 목과 허리통증 역시 심해진다. 짬짬이 의자에서 일어나 전후좌우 허리운동을 해주고 기지.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 1. 31.
수험생 스트레칭 수험생 스트레칭 장시간 책상에 앉아 있다 보면 무심코 기지개를 할 때가 있다. 기지개를 하고 나면 나른한 몸이 가뿐 해지고 기분이 전환되는데 기지개도 하나의 스트레칭으로 기분 좋게 근육을 펴 주는 것이다. 수험생들이 규칙적으로 운동할 시간을 낸다는 것은 정말 힘든일이다. 그러므로 수험생들을 위해 좁은 공간에서 특별한 기구 없이 할 수 있는 스트레칭과 같은 간단한 운동이 필요하며 이를 통하여 피로도 풀고 공부의 능률도 올려 보도록 하자. 뒷목 스트레칭 1. 양손을 깍지를 끼고 머리 뒤에 놓는다. 2. 머리를 손으로 눌러 고개를 숙인다. 3. 목 뒤 근육이 늘어나는 것을 느낀다. 4. 약 10초 정도 눌러 준다. Point: 상체는 숙이지 않아야 목뒤 근육이 제대로 스트레칭 된다. 옆목 근육 이완 운동 1... 공감수 0 댓글수 0 2008. 1. 30.
최상의 컨디션을 위한 7계명 최상의 컨디션을 위한 7계명 1. 자정 이전에 잠을 청한다. 두뇌활동의 효율성 측면에서 늦은 밤까지 공부하는 것보다 새벽에 일찍 일어나 공부를 하는 것이 집중력을 높여준다. 2. 하루 30분씩 가벼운 운동을 한다. 하루 30분씩 산책을 하거나 스트레칭, 명상 등을 하는 게 좋다. 특히 운동을 할 때 깊은 호흡을 함께 하면 긴장된 마음을 이완시킬 뿐 아니라 산소공급을 도와주므로 더욱 효과적이다. 공부를 하다가도 1시간 간격으로 5분 정도씩 스트레칭과 가벼운 맨손체조를 해주는 것이 좋다. 3. 아침 기상 후 생수 한 컵을 마신다. 위장도 잠에서 깨어나는 시간이 필요하다. 기상 후 생수 한 컵을 마시고 몸을 움직인 후 식사를 해야 소화도 잘되고 밥 맛도 좋다. 입맛이 없거나 시간이 촉발할 때는 죽이나 떡, 과.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 1. 29.
공부 잘 하는 비결 12 1. 집중하지 못하면 밤을 새워도 몸만 망친다. 하루에 얼마나 공부해야 할까? 대개, 종일 시험공부만을 하면 평균 10시간 전후, 학교 공부와 같이 하면 5∼6시간 정도인 것 같다. 필자는 1주일에 2일쉬고 5일 공부했는데, 그 5일 동안은 평균 10∼11시간 정도 공부했다. 그러나 책상에 오래 앉아 있다고 해서 되는 것이 아니다. 시간은 어찌보면 매우 주관적인 것이다. 하루에 13시간씩을 공부하고도 떨어진다면 이것을 어떻게 이해해야 할까? 다른 요인도 있으리라. 그러나 무엇보다도 중요한 원인은 집중하지 못한데 있다고 생각한다. 집중하면 남이 10시간에 하는 것을 한 두 시간에 해치울 수 있다. 책상에 오래 앉아 있다고 능사가 아니다. 집중이 되지 않을 때는 차라리 쉬어라. 오래 공부한 노장일수록 집중력.. 공감수 0 댓글수 2 2008. 1. 28.
기억력 좋아지는 생활 습관 12 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라 된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많다. 보리에는 뇌의 에너지원이 되는 당질이 풍부해 두뇌 회전을.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 1. 24.
태그를 사용한 재미있는 달팽이 경주~ 태그를 사용한 재미있는 달팽이 경주 "_@ --;; "_@ "_@ "_@ "_@ 달팽이 경주를 다시 보실려면 익스플로러의 "새로고침" 을 누르시면 됩니다. 공감수 0 댓글수 0 2003. 2. 15.

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